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Porém natural nos 1º 2 meses e meio por dieta perdi 10 quilos , porque deixei de beber sumos (coisa qual fazia frequentemente) e comecei a comer mais vezes ao POR DIA, para alem de nao tocar em doces.

Oiie gente, gostei muito das dicas, não sou gorda, só tenho certos quilos extras que me deixam demasiado triste, as pessoas em algum momento criar comentários e tals, e nisso minha auto estima parou de existir, vou tentar seguir as dicas, com fé em Deus, e volto aqui depois pra dizer se consegui.

Eu pesava 53kg e depois qual tive minha princesinha eu passei para 59kg eu preciso voltar para o peso normal vou seguir essas dicas e depois volto pra dizer si deu certo ou não bjus obrigadas

Antes do Muito mais nada, lembre-se por nãeste tomar nenhuma loucura para emagrecer. O ideal é perder peso saudavelmente e usando moderaçãeste.

sei qual isso é ruim passo assim sendo,mas nao ligue…se quer emagrecer emagreça por voce mesma ou por que sabe que isso vai tomar natural pra sua saude…e nao por qual os outros de que nao veem que todos somos vizinhos e temos nossas diferenças ….

Possui q ter vontade os primeiros tres tempo nao são fáceis porém acostuma. eu Este momento sou magra mais ja fui uma baleia.

Minha familia sempre brincou comigo do gordinha ,gordinha,minhas irmãs,Ainda mais isso eram tudo brincadeira,e eu não gostava até que eu comecei a Discutir de que eu estava me sentindo mal.

Tenho 19 anos e sou pesando 72 KL, preciso mto emagrecer pq ñ aguento Ainda mais olhar as fotos d uns anos atrás e perceber q eu era magrinha e hj estou usando minha Automóvel estima lá em baixo pq aos amigos ficam comentando q hj estou enorme. . . Aff já to cansada e a partir d amanhã dou um rumo na minha vida!!! Bjs ^_^

oi sou kelly tenho16 anos e este o peso e 58 e quero muito perde oito quilos Ainda mais nao consigo Muito mais tenho fé de que vou consegui nao so eu vçs tambem ta meninas…….bjuuuuuus e óptima sorte fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii..

Entãeste, você Pode vir a começar indo à 1 nutricionista, ele fará uma pesquisa Derivado do sua alimentação diária e A respeito de sua rotina por exercícios, se é qual você faz porém, enfim, tenta evitar: 01 – AÇÚCAR.

carol creio de que trinta quilos e muita coisa,afinal vc ne esta tao gorda 68quilos,não e bem porem, se vc quer perder peso basta cotar doses,frituras..etc…tome pela manhã um cha desintoxicante,vai ajudar o metanbolismo,diminua o arroz com feijao,ex; coma uma colher por sopa por cada ,e aposte em salads utilizando pouco sal e desprovido tempeiro,nunca tome liquido com a comida vai dificultar a digestão….

Eu já pesei 100 kl e consegui emagrecer quarenta kl.Porém agora em bem pouco tempo engordei 20 kl.Toda a gente goza comigo.Sinto me gorda..este pior disto é de que não tenho força…espero qual não pensei que sou uma fraca…mas é Meu Site tão difil perder peso…obrigada através compreensãeste

Estas dicas servem para ambos ESTES sexos. E aproveite, como os homens conseguem emagrecer natural mais rápido que as mulheres!!!

Gente se vcs so comerem frutas nao vai adianta nd e sempre bom fazer uma caminhada nem de que seja 40 MOMENTOS ou entrei em um esporte que gostem olha em tres em tres horas vcs podem possibilitar comer isso e verdade vcs podem possibilitar comer uma fruta ou 1 biscoito tal dica Facilita mta gente bjos fica a dica…

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